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Come prendersi cura della visione?

    • Alzare lo sguardo ad intervalli regolari sia per gli adulti sia per i bambini, i primi devono sollevare lo sguardo da lavoro che stanno svolgendo, ed osservare un punto lontano mettendo a fuoco per alcuni secondi. In questo modo si rilassa il sistema visivo e si mantiene la flessibilità.
    • Illuminazione corretta al lavoro dovrebbe essere 3 volte maggiore rispetto all’illuminazione nel resto della stanza. Non leggere con una sola lampada accesa in una stanza buia. Eliminare gli eventuali riflessi, è consigliabile combinare diverse lampade per mantenere la percezione periferica della stanza ed evitare contrasti affaticanti.
    • La distanza fisiologica da vicino, per leggere, scrivere o lavorare corrisponde a quella che intercorre tra la prima nocca del dito medio e del gomito, circa 35 cm. (Distanza di Harmonn).
    • Tenere la schiena dritta ed il petto in avanti, spalle all’indietro, sedersi comodamente e correttamente per facilitare il proprio corpo ad un equilibrio visivo posturale.
    • Evitare le posizione distese quando si legge o si guarda la televisione, ci si deve sedere comodamente evitando posizioni sdraiate, piegate di lato o in avanti.
    • Nella scrittura bisogna tenere la penna o la matita a circa 2 cm dalla punta, per poterla vedere e farla scorrere senza inclinare il busto e la testa. Impugnare la penna/matita con i polpastrelli del pollice, indice e dito medio compiendo i movimenti solamente con le dita.
    • La lettura in uno stato di movimento come auto o treno, affatica molto il sistema visivo, che deve compiere imput diversi per mantenere a fuoco la lettura (punto di fissazione).

Spesso un solo occhiale non è la migliore per tutte le distanze. Bisogna adeguare l’occhiale da vicino, per migliorare l’efficienza visiva, facilitare la resa durante il lavoro e sia durante lo studio.

Riduzione
Stress Visivo

Ecco alcune semplici regole per ridurre lo stress visivo

Per maggiori informazioni vieni a trovarci in negozio a Thiene (Vi) o a Breganze (Vi),
così il nostro staff potrà consigliarti al meglio come prenderti cura della TUA visione

Un occhiale corretto adeguatamente, studiato dall’optometrista esperto, unito all’applicazione delle regole per una buona cura della visione, consente il miglior utilizzo delle capacità visive, evitando affaticamento e di conseguenza un disagio.

Riduzione
Stress Visivo

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Come prendersi cura della visione?

    • Alzare lo sguardo ad intervalli regolari sia per gli adulti sia per i bambini, i primi devono sollevare lo sguardo da lavoro che stanno svolgendo, ed osservare un punto lontano mettendo a fuoco per alcuni secondi. In questo modo si rilassa il sistema visivo e si mantiene la flessibilità.
    • Illuminazione corretta al lavoro dovrebbe essere 3 volte maggiore rispetto all’illuminazione nel resto della stanza. Non leggere con una sola lampada accesa in una stanza buia. Eliminare gli eventuali riflessi, è consigliabile combinare diverse lampade per mantenere la percezione periferica della stanza ed evitare contrasti affaticanti.
    • La distanza fisiologica da vicino, per leggere, scrivere o lavorare corrisponde a quella che intercorre tra la prima nocca del dito medio e del gomito, circa 35 cm. (Distanza di Harmonn).
    • Tenere la schiena dritta ed il petto in avanti, spalle all’indietro, sedersi comodamente e correttamente per facilitare il proprio corpo ad un equilibrio visivo posturale.
    • Evitare le posizione distese quando si legge o si guarda la televisione, ci si deve sedere comodamente evitando posizioni sdraiate, piegate di lato o in avanti.
    • Nella scrittura bisogna tenere la penna o la matita a circa 2 cm dalla punta, per poterla vedere e farla scorrere senza inclinare il busto e la testa. Impugnare la penna/matita con i polpastrelli del pollice, indice e dito medio compiendo i movimenti solamente con le dita.
    • La lettura in uno stato di movimento come auto o treno, affatica molto il sistema visivo, che deve compiere imput diversi per mantenere a fuoco la lettura (punto di fissazione).

Spesso un solo occhiale non è la migliore per tutte le distanze. Bisogna adeguare l’occhiale da vicino, per migliorare l’efficienza visiva, facilitare la resa durante il lavoro e sia durante lo studio.

Per maggiori informazioni vieni a trovarci in negozio a Thiene (Vi) o a Breganze (Vi), così il nostro staff potrà consigliarti al meglio come prenderti cura della TUA visione

Un occhiale corretto adeguatamente, studiato dall’optometrista esperto, unito all’applicazione delle regole per una buona cura della visione, consente il miglior utilizzo delle capacità visive, evitando affaticamento e di conseguenza un disagio.